顔が伸びるって本当？輪郭のゆるみに有効なのは… 「最近顔が長くなった気がする」 「皮膚が余っているような感じがする」 というお悩みを良く伺います。 32～35歳あたりから日によって、「目がすっきりしない」、「むくんでない…続きを読む
表情筋トレ～口角UPで優しげな唇に～ 口角を上げて、ふんわり柔らかな、優しい印象の唇をつくるエクササイズ。 口角挙筋に働きかけます。 口角挙筋は、読んで字のごとく…ですが、口角を上げる筋肉。口角から上の犬歯（…続きを読む
表情筋トレ～額横ジワを撃退②丸みのある額を目指すエクササイズ 丸みのある額をつくり、横ジワを予防・薄くするエクササイズ。 額の横ジワは、記事「表情筋トレ①」でご紹介したとおり、まぶたを持ち上げる筋力の低下により、額にある…続きを読む
お休み前に…今日できたシワ予備軍をリセット セルフケアでは、なかなかお客様に行うような丁寧なマッサージはできない私ですが、 なるべく毎日、就寝前に今日出来たシワ予備軍をリセットしています。 その日の状態に合わせて行う”リ…続きを読む
表情筋トレ ～目の下のたるみをなくす～ 今日は眼輪筋を鍛えて、目の下のたるみを撃退する筋トレとご紹介します。 「目の下の涙袋がたるんできた」、「笑ったときに目と頬の間に溝（ゴルゴライン）ができる」という方はぜひ、行ってみ…続きを読む
表情筋トレーニング～口角を上げて引き締まった頬に～ きゅっと上がった口角をつくる口角挙筋と大頬骨筋のトレーニングです。 口角挙筋は、読んで字のごとく、口角を上げる筋肉。口角から上の犬歯（尖っている…続きを読む
表情筋トレ額のしわと上まぶたのたるみ 額の横ジワ撃退と上まぶたのたるみ予防のエクササイズ。 まぶたのたるみは、上まぶたにある筋肉（△で囲ったところ、上眼瞼挙筋）の働きが加齢に伴い弱まることで起こります。 そうなると、まぶ…続きを読む
表情筋トレーニング～頬を高くする～ 今日は頬の位置を高くして、頬のボリュームを出し、ほうれい線を目立たなくさせるトレーニングです。 鍛えたいのは、頬骨筋。頬を高く持ち上げてくれる”リフトアップ筋”です。 頬骨筋を鍛えて、…続きを読む
表情筋トレーニング口周りのたるみをなくす 今日は、表情筋の中でも口周りのたるみをなくすトレーニングについて書きたいと思います。 トレーニングするのは口輪筋。 口輪筋は、口回りにある筋肉で口の開閉に関わっています。…続きを読む
