表情筋トレ
額のしわと上まぶたのたるみ
額の横ジワ撃退と上まぶたのたるみ予防のエクササイズ。
まぶたのたるみは、上まぶたにある筋肉（△で囲ったところ、上眼瞼挙筋）の働きが加齢に伴い弱まることで起こります。
そうなると、まぶたの筋肉だけで目の開けることが出来なくなるため、眉を上げる力を借りてまぶたを開けようとします。
そうすると、額に一時的な横ジワが出来ますが、同じ動きを長年続けると、これが本格的な深いシワとして皮膚に刻まれてしまいます。
あなたは大丈夫？まぶたの筋力チェック！
鏡の前で目を大きく開けてみてください。
☑ 額に横ジワが寄っていないでしょうか？
☑ 一緒に眉毛が上がりませんか？
当てはまった方は、上まぶたの筋力が低下して、まぶたのたるみや額の横ジワが起こりやすい状態です。ぜひ今日から上まぶたのエクササイズを始めましょう！
上まぶたのたるみと額のシワ予防のエクササイズ
①目を大きく開けて5秒キープ
額に横ジワが出来る方は、皮膚に折り目が記憶されないように、額に指の腹を添えてください。どうしても目を開ける時に眉が動いてしまうという方も、まぶたの筋肉だけで開閉するために、額に指の腹を添えてください。
②ゆっくり薄目にして5秒キープ
眉間にしわが寄らないように気を付けてください
③これを10回繰り返します。
目はその人のパーソナリティを表す大切なパーツ。
目力をUPさせて生命力あふれる魅力的な目をキープしていきましょう。
目の周りのマッサージはこちらでご紹介していますので、併せてご覧ください
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