トリートメント後の良い状態をキープするうえで、とても大切なご自宅でのケア。お忙しい方でも手軽にできるものをご紹介しています。
美ふくらはぎを作るワーク お客様から良くいただくお悩み「脚痩せ」について書きました。 長文になってしまったので、簡単に読みたい方は、下記の画像をご覧ください。 ふくらはぎは２つの筋肉３つのパーツからなっています。 【１】…続きを読む
猫背解消は二の腕とセットで！ 猫背は「良い姿勢を意識する」ことで 解決するようなイメージを持たれがちですが 胸椎の動きの低下が深く関係していて 「良い姿勢」の意識だけでは、 根本的な解決は難しく 「良い姿勢」を無理…続きを読む
下腹ぽっこりには股関節を緩める instagramに股関節とお腹の関係性をまとめた記事を投稿しました。 お腹痩せにはシットアップ（いわゆる腹筋）を想像される方も多いかと思いますが、まずは股関節を柔軟にしてインナーマッスル…続きを読む
中顔面へのこだわり〜中顔面ケアのススメ〜 T’s roomのフェイシャルの目標はただただ「小顔を目指す」というものではありません。というのも「小顔」という定義はあいまいで個人差があるものだからです。 また、お…続きを読む
かかとの上げ下げで美脚＆美尻を目指しましょう！ 誰でも知っている「かかとの上げ下げ運動（カーフレイズ）」。 カーフレイズはふくらはぎを鍛えるエクササイズとして有名ですが、実はポイントを抑えるだけで、ヒップアップや内ももの…続きを読む
「首が回りにくい…」ときのマッサージ 「寝違えたわけでもないのに、首が回りにくい」 「片側だけ、振り向きにくい」 ということはありませんか？ T’s roomにも、「首が（横に）回らない」「左右どちらか一方に…続きを読む
下腹凹ませ筋よ、目覚めよう♪ 産後、「あと一人くらい入っているんじゃないの？」というくらい凹まなかった私のお腹… １か月前から始めた下腹部凹ませトレのおかげで、妊娠前のズボンがどうにか入るようになりました（汗…続きを読む
虫刺されに◎ラベンダーバーム 真夏になって公園で蚊を見なくなったな、と油断をしていたら…いつの間にか、娘が刺されていました！ 蚊は35℃以上では活動しなくなるようなのですが、涼しいところに潜んでいたのでしょうか？ こんな…続きを読む
