猫背解消は二の腕とセットで！

猫背は「良い姿勢を意識する」ことで
解決するようなイメージを持たれがちですが
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胸椎の動きの低下が深く関係していて
「良い姿勢」の意識だけでは、　
根本的な解決は難しく

「良い姿勢」を無理にしようとして、「反り腰」に。逆に腰痛を引き起こしてしまう困りモノです。
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そもそもなぜ、胸椎の動きが低下するのか？

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胸椎は肋骨と接しているため、
構造的にも頚椎や腰椎に比べて
動きが悪くなりやすいのですが
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デスクワークやスマホ操作など
腕を前に出して行う作業に偏った
現代人のライフスタイルが大きな要因です。
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4つのワークでは胸椎の動き
伸展（伸びる動き）と
回旋（ひねる動き）を中心に
巻き肩も一緒にケアしていきます。
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巻き肩と猫背、どちらも寄せ付けない
美しくて疲れ知らずの肩を目指しましょう！