太ももを細くする♪
太もものお悩みで多い、「前もものはり」
多くの場合は姿勢と関係があります。
骨盤が前傾した反り腰は
腰椎と頚椎、そして
大腿四頭筋や大腿筋膜張筋、腸腰筋などが
硬く緊張している状態。
つまり、反り腰のまま日常動作をする度に
太ももの前側がどんどん逞しくなって
しまうということ。
Instagramにて、太もものリリースと
反り腰の方に多い「かがみ指」のケア等
関連する部位のケアをご紹介しています。
前ももの張りが気になる方はもちろん、
背中の下部が張りやすい方や
産後の方にはぜひおすすめしたいケアです。
忙しい方は、気が向いたものから
始めてみてくださいね。
【Instagramの画像＆動画のスクリーンショットを貼ります】見にくい方は、下記Instagramリンクから大きい画像をご覧くださいね。
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