外もものハリをスッキリ美脚に
太ももの外張り。
骨格の歪みや内ももやお尻の筋力低下など複数の要因によるものが多いのですが、 大腿筋膜張筋・腸脛靭帯の過緊張も大きな要因。
この部分を和らげていくとかなりスッキリしてきます。
初めはもしかすると、緊張しすぎてストレッチするのがつらいかもしれませんが、ぜひリリースしてあげてくださいね。
身体のバランスが変わるので
内腿にすきまを作りたい方やヒップアップしたい方にもおすすめです♪
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