喉のイガイガにおすすめ♪クリーニングハーブたち
季節の変わり目や天気の悪い日…何だか喉がイガイガしませんか？
冷え込みが厳しく乾燥する今の季節は、周りでもゴホゴホと咳をしている人がいたりと、心配ですよね。
今日は喉をクリーンに整えて、イガイガやゴホゴホを予防するハーブをご紹介します。
喉をクリーンにするハーブ３種
1．リコリス
喉の炎症を和らげて、咳を止めたり、痰を切ってくれるハーブ。抗アレルギー作用もあるので、花粉症の季節にもおすすめです。シングルで飲んでも、優しい甘味がとても美味しいです。
※注意
妊娠中・授乳中、腎臓・肝臓疾患の方
低カリウム症・高血圧・糖尿病・高カリウム血症の方は基本的にNGとされています。
２．マーシュマロウ
粘液質が喉に潤いを与えて、粘膜を守り修復してくれます。喉が乾燥して空咳が続いたり、喉が痛いときなどに、おすすめです。
※注意
妊娠中・授乳中も安心とされているハーブですが、持病のある方は必ずご確認を。 粘液質が薬の吸収を遅らせる可能性があるため、服薬前・服薬直後に飲まない方が良いとされています。
３．エルダーフラワー
粘液を浄化したり、喉の炎症や痛みを和らげてくれます。鼻炎や花粉症による鼻づまりにもおすすめです。
シングルで楽しんだり、お手持ちのハーブティ（麦茶やほうじ茶、ルイボスティーなどでもOK）にブレンドしたり…
ぜひオリジナルの「喉のレスキューティー」を楽しんでみてくださいね。
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