今年こそは…
今日も行ってきました！
いつも良い状態で施術に入れるように、長年続けているトレーニング。
以前はピラティスやヨガ、太極拳などのスタジオでのワークが多かったのですが、
2人目が生まれてからさらに時間が取れなくなり…短い時間でも効率よく鍛えられるフリーウェイトトレーニング（ダンベルやバーベルを使用するトレ）に落ち着きました。
フリーウェイトはマシーントレーニングと比べても（体幹を含めた）多くの種類の筋肉に同時に効かせることができるので、気に入っています💕
短い時は30分程。
すきま時間に行えるので、今のバタバタとしたライフスタイルには合っているようです^ ^
今年こそは厚みのある素敵な身体になるぞ〜💪✨
お問合せはLINE＆メールフォームにて
LINEご利用が初めての方はこちら▽
