首こりさんのための
ストレッチ

とっても素敵なマタニティのお客様がいらしてくださいました！

ご主人から「クリスマスプレゼントとしてマッサージ券を購入したい」とご注文をいただき、その際のご主人のご様子から、「奥様もとっても素敵な方なんだろうな」と想像していましたが、その通りのとても魅力的なE様でした❤

（E様のイメージ通りのブーケ☺）

トリートメントしているうちに腰まわりや肩の上部～首にかけてお疲れで、お首を前に出すときに使う筋肉が特徴的にお疲れでしたので、お聞きすると「子供のころ怪我をして、レントゲンで頸椎のカーブが乱れていることが分かった」と仰っていらっしゃいました。

妊娠中は重いお腹を支えるために姿勢が変化し、ただでさえ腰と（連動して動く）首に負担がかかりやすくなります。

トリートメント後には、ハーブやアロマの活用法に合わせて、身体のバランスを整えるストレッチや軽いエクササイズをご紹介しました。

全身の”マッサージ”というと、サロンやマッサージ店に行く必要がありますが、ストレッチやエクササイズはご自宅でもできますので取り入れていただきたいセルフケアの一つです。

ストレートネック予備軍の方にもおすすめのストレッチをご紹介しますね。

この時にひじや体が動かないようにキープです

寒くなると、どうしてもコートやストールに首をうずめるような姿勢になり、首こりさんが急増します！

お疲れの予防にぜひお試しください☺

首こりさんのためのストレッチ