美白のハーブティ・レシピ

さて、昨日は美白成分を含む、紫外線の季節におすすめのハーブをご紹介しました。

今日は、美白のハーブを美味しく飲むための、ブレンドアイデアをご紹介しますね。

おすすめレシピ

ビューティフル・フラワーブレンド

美白成分を含むカモミールを中心に、くすみにおすすめのローズ、アントシアニンを含むブルーマロウ、クエン酸やビタミンCが豊富なハイビスカスをブレンド。夏バテにおすすめのレモングラスをブレンドしています。

【おすすめブレンド比】
カモミール 1、ローズ 1 、ハイビスカス 1/2 、ブルーマロウ 1/2、レモングラス1/2

※ハーブの分量はカップ1杯につき、ティースプーン1杯です。淹れる量に応じて量を調整してくださいね。

※妊婦さんはレモングラスを抜いてください

レッドフラワー・ブレンド

美白成分を持つヒース、ローズヒップを中心に、お肌の透明感をアップさせるローズ、クエン酸やビタミンCを豊富に含むハイビスカスをブレンド。甘味づけにリコリスを少しプラスしています。

【おすすめブレンド比】
ヒース 1、ローズヒップ1/2、 ローズ1 、ハイビスカス 1/2、リコリス少々

※妊婦さん・高血圧の方はリコリスを抜いてください

クレンズ・ブレンド

ミネラルが豊富なラズベリーリーフ、ネトルを中心に、身体の中からきれいにするダンデリオンをブレンド。さわやかな風味づけにローズヒップとオレンジピールをプラスしています。

【おすすめブレンド比】
ラズベリーリーフ1/2、ネトル 1/2、ダンデリオン1/3、ローズヒップ1/3、 オレンジピール1/3、

※妊娠34週未満の妊婦さんはラズベリーリーフを抜いてください

「ブレンドしてみたいけど、一度にたくさんのハーブを揃えるのは大変」

という方は、各ブレンドの3番目くらいまでにリストアップされているハーブから始めてみてくださいね。

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