風邪予防のための足つぼマッサージ
９月に入り、急に秋めいてきましたね。
さて、このところ急に気温が下がってきたせいか、お客様のなかにも風邪を引かれる方が増えてきました。
今日は、手軽にできる風邪予防のための足裏マッサージをご紹介したいと思います。揉んだ後は、白湯や温かいハーブティなどで必ず水分補給を！
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風邪予防のためのおすすめ足裏マッサージ
自宅で簡単に出来る足裏マッサージです。下記の反射区（足裏にある身体の器官と対応するゾーン）を、親指や４指を使ってもみほぐしてあげましょう。
＜風邪の季節におすすめの反射区＞
１ 鼻：親指の関節の横の部分
２ 喉：親指と人差し指の股の親指側
３ 副鼻腔：人差し指から小指の腹の部分
４ 肺（気管支）：足裏のパットの部分
５ 胸腺：土踏まずの始まりの部分（親指側面を骨に沿って降りてきて、パットの部分の関節が終わり、ガクッと下がるところ）
６ 消化器系：土踏まずの部分（重なりあった部分なので広めに刺激）
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忙しい時は、５（胸腺）と６（消化器系）のみで十分＾＾余裕があれば、対応する症状の部分もプラスしてみてください。
東洋医学では風邪は胃の疲労からくる病気とされ、身体が浄化を必要としている証拠とも言われています。
風邪かな？と思ったら、添加物などはできるだけ避け、フレッシュなものや消化の良いものを摂って腸内環境を整えるのもおすすめです＾＾
さわやかな季節を元気に過ごしたいですね＾＾
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