抱っこの姿勢、どうですか？
産後骨盤リセットボディ＆フェイシャルのモニターにご協力くださっているE様の２回目。
最近、お膝の痛みが出て、とてもお辛いそうです。
施術前は、下半身が前傾しているのに対し、上半身が反りすぎています。
前回の施術の際はなかったのに不思議ですよね…。
抱っこなどで、もしかしたら状態を反らせる状態が続いたせいかもしれません。
抱っこしていると、時間が経つにつれて腕が疲れてしまい、赤ちゃんがの位置が下がってきてしまうことが多いかと思います。
すると、ママの背中は無意識のうちに反り、お腹に赤ちゃんをのせて抱っこするような姿勢になってしまうのです。
この背中を反らせる姿勢のことを「反り腰」というのですが、
反り腰の姿勢は腰に負担がかかるだけでなく、脊柱のバランスが崩れるため、関連して動く首や膝にも負担がかかり、
さらに連動する骨盤も乱れるためお尻が広がって見えたりなど、スタイルも損ないます。
では、抱っこのとき、どうすればよいのでしょうか？
抱っこをする際、赤ちゃんのお尻がママのおヘソよりも上にくるようにしてみてください。
そうすれば、腰への負担が減らせますし、手首で赤ちゃんを支えることがなくなるため（自然と肘で支えるように）、腱鞘炎の予防にもなります。
抱っこひもで抱っこされる際も、ぜひ赤ちゃんを低い位置支えてないか確認してみてくださいね^^
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