体を温めるハーブティ

急に涼しくなった今日この頃。

「手先が冷たい」「足元が冷える」「お風呂に入ってもなかなか温まらない」

と感じてらっしゃる方も多いのではないかと思います。

今日は、内側から巡りをUPしてぽかぽかな身体をつくるハーブをご紹介しますね。

ジンジャー

一つ目はジンジャー。精油はトリートメントでも良く使用されます。身体をじんわり温めてくれます。胃腸の働きを助けたり、風邪を予防してくれるため、免疫が落ちやすい季節の変わり目にもおすすめです。ジンジャーの辛みが苦手な方は、リコリスとブレンドすると甘味がでて飲みやすくなります。

妊婦さんはたくさん飲まない方が良いとされているハーブです。

ダンデリオン

「冷えるし、むくみも気になる」方におすすめのハーブ。体内の余分な水分や老廃物を排出してくれるため、むくみや便秘にお悩みの方に人気です。また、肝臓の働きを助けたり、消化不良を緩和してくれるという嬉しい作用も。便秘による肌が荒れにもおすすめです。

ネトル

鉄分を補給し、血流をUPさせるハーブ。貧血気味の方や、鉄分不足で冷える方にお勧めです。浄血作用があり、花粉症などアレルギー症状にお悩みの方に人気のハーブです。

おすすめブレンド

ハーブの量は、ティーカップ１杯＝ティースプーン１杯として考えます。例えば３人用のティーポットで淹れる場合は、ハーブの合計量はティースプーン３杯になります。

①ぽかぽかブレンド：ジンジャー：１・ネトル：１・ダンデリオン：１・（リコリス：0.5）・（ローズヒップ：１）

→代謝を良くしたい、元気になりたい方にお勧めです。

②快眠ブレンド：ネロリ１：リンデン２：カモミール１でブレンド　

→リラクセーション作用のあるハーブのブレンド。それぞれ穏やかな発汗作用があり、お休み前の温めハーブとしてもおすすめです。

他にもおすすめのハーブがありますので、妊娠中のお客さまや、他のブレンドもお知りになりたいお客様は、ぜひトリートメントの際にお申し付けください。

内側から温めて、冷え知らずの体になっちゃいましょう！

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