トレーニングのおかげかな？

今日は、お昼の時間にトレーニングに来ています。この時間は空いていて、トレーニングしやすいんですよ♪

週一でトレーナーさんにみてもらっているのですが、

1人の日はベンチで胸や背中を鍛えてから
スミスマシンで脚やお尻の筋肉を、
最後に自重トレ中心に細かいところを追い込んでいます。

元々産後の回復とセラピストの身体作りが目的で始めたトレーニングですが、

他と比べない、自分の筋肉との対話（？）に
フォーカスしている周りの筋トレーヤーさん達のポジティブエネルギーに影響されて、

いつも元気をいただいて帰ってきます^ ^

そして、もっと嬉しいことに

筋トレを初めてからボディのトリートメントが少〜しだけ上手になれた気がします！！！

筋力がついて姿勢保持が楽になったからかな？

経験豊富なトレーナーさんに別の観点から筋肉について教えていただいたり、

自分を実験台として栄養や生活習慣、身体の使い方について試行錯誤できるのも、とても学びになっています♪

そして、もっと学びを続けて、お客様やご縁のあるセラピストさん達に還元できるようになりたいなと思うこの頃です^ ^

梅雨で雨の日はもちろん、晴れの日も蒸し蒸しした日が続いていますが、みなさまもどうぞお元気で！

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