トリートメント、生理前と生理後どちらが正解?


生理周期とアロマトリートメント


 

みなさまこんばんは。

さて、本日ご来店くださったH様からご質問をいただきました。

『生理前と生理後、どちらにトリートメントを受けるのが良いですか?』

今日は体質別におすすめのご来店時期や、生理周期別のおすすめのトリートメント方法について書きたいと思います。

 

女性の生理周期について

女性は生理周期によって、体調や肌状態、気分やなどが変化します。

月経開始から約2週間が「低温期」(排卵期)、排卵から約2週間が「高温期」(黄体期)。この2つの期間が一定のリズムで繰り返されています。

 

低温期(月経終了~排卵前)

エストロゲンという、コラーゲン繊維を増やし肌に潤いとハリをもたらしたり、新陳代謝を高めるホルモンが分泌される時期。体調もお肌の調子も比較的良い時期です。

 

高温期(排卵後~月経)

高温期はもう一つのホルモンであるプロゲステロンが分泌される時期。プロゲステロンの働きで、身体が水分をため込みやすく、巡りが低下するため、高温期にはむくみや便秘、ニキビなどの肌荒れやイライラなどの不調が起きやすくなります。

 

* * *

女性の身体は約28日という短いサイクルで身体が変化するのですから、本当にはたらきものです^^

最近になって良く、学生時代の解剖生理の先生(男性です)が口癖のように、「女性の身体って本当にすごいよね。男性なんかには(上記のようなホルモン変化は)耐えられないと思うよ」と仰っていたのを思い出すのですが、「肌や身体のコンディションを一定に保つ」ということは、一生のテーマなのかな…と思います。

 

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そんな身体のリズムに合わせてライフスタイルや食生活を変えてみると、心と体への負担が軽くなります。(T’s roomブログ「月と潮と女性の生理」「ホルモンバランスを整える」もご参照ください。)

 

トリートメントを受けるタイミングも同様に、身体の声に耳を傾けて選んでいただけたら嬉しいな、と思いますが、各周期によって、おすすめのトリートメントや体質ごとのおすすめのタイミングありますので、させてくださいね。

 

 

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体質別おすすめのトリートメント時期

生理前のトリートメント

この時期は骨盤をはじめとして身体全体がゆるむ時期です。

お仕事や家事などで忙しく働かれたり、心や身体に無理がかかると、ゆるんでいくはずの身体がゆるみきらず、頭痛や腹痛、倦怠感などの不調が起きやすくなります。この時期は肌荒れやにきびなど、肌状態が不安定になるので、フェイシャルスクラブや、強いマッサージは向きません。

◀この時期におすすめの方

・PMSにお悩みの方、生理前の体調が不安定になる方⇒お悩みの症状に対応する精油や身体をゆるめる精油をブレンドしたマッサージオイルでトリートメントを行うと、身体が楽になりスムーズに生理を迎えるサポートができます。

※PMSに吐き気や強い頭痛を感じると外出自体が苦痛になってしまう場合もありますので、そのような方は生理後のご体調の良い時期のトリートメントがおすすめです。

 

生理中のトリートメント

「生理中にトリートメントを受けても大丈夫ですか?」という質問も良く受けます。

トリートメントを受けると、身体の巡りがUPするため経血量が増えます。ですので、経血量が多い日のロングトリートメントはおすすめできないかもしれません。2日目でも短いボディトリートメントやリフレクソロジー、フェイシャルトリートメントが向いています。

◀この時期におすすめの方

・「生理がだらだら続く」、「生理を起こす力が弱くなっているな」というお悩みをお持ちの方

 

生理後 のトリートメント

身体も肌も調子の良い時期です。

特にフェイシャルトリートメントの効果が出やすい時期ですので、フェイシャルメインの方はこの時期のトリートメントがベストです。肌の調子が安定しているので、スクラブやパック、マスクなど、「トリートメントでできること」が多く積極的な施術を行えます。

◀この時期におすすめの方

・「身体の代謝を上げたい」、「やせたい」という方 ⇒身体の代謝も上がり、巡りも良くなっている時期ですので効果的

・「PMSが辛いので、体調の安定する時期にマッサージを受けたい」という方

 

ご自身に合った時期はみつかりましたか?

 

いつも頑張ってくれている身体が一番喜ぶような時期にいらしてくださいね^^

 

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