梅雨におすすめのハーブティ


梅雨におすすめのハーブティ


 

みなさま、こんにちは。

昨日今日と、肌寒い日が続いていますね。

 

梅雨の今は雨が降るとひんやり、でもお日様が出ると真夏のような暑さになりますよね。

身体も暑さに慣れていないので、疲れが特に出やすい時期です。

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気温の変化によるお疲れを和らげてくれるハーブティブレンドをご紹介しますね。

<気温の変化が激しいときにおすすめのハーブティ>

ルイボス

ミネラルが豊富で抗酸化作用にも優れるため、身体のだるさを和らげます。汗と共に失わられるミネラルを補給してくれます。甘味のあるレッドと、スッキリとした風味のグリーンの二種類がありますので、お好みで選んでください。

ペパーミント

筋肉の緊張を和らげたり、胃もたれや吐き気などの不快感を和らげます。

ハイビスカス

クエン酸、ビタミンCなどを豊富に含み、疲労を和らげます。

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ブレンド比は

ルイボス:ペパーミント:ハイビスカス=2:1:1

が良いかなと思います^^

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ハーブティを飲む余裕がないときは、手のリフレクソロジーもおすすめです。

親指の指紋の真ん中が自律神経を調節する「脳下垂体」の反射区です。

親指の中央付近で皮膚がふんわり柔らかい所で、人によっては他の所より膨らんでいることもあります。

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ここを、親指か人差し指で点圧してみてください。

疲れているときは、「ズシン」と効く感じがあると思います。

「だるいな」、「ちょっと疲れが出そう」というときは、ぜひ試してみてください^^

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